Pahami Batita Anda Dalam 18 Month Sleep Regression Toddler Bed

18 month sleep regression toddler bed sangat membantu anda untuk atasi masalah tidur pada anak anda di usia 18 bulan. Memang sih, kesulitan tidur ini biasanya hanya akan terjadi sekitar 3 hingga 4 minggu. Namun, efek yang ada malah justru sangat membuat orang tua stress. Tapi sebagai orang tua yang baik justru jangan menganggap hal ini sangat membuat anda terbebani. Semua orang tua hampir pernah menghadapi hal seperti ini dengan cara memahami apa yang diinginkan oleh batitanya. Nah, hal inilah yang aka kita bahas kali ini sehingga batita di rumah tetap akan mendapat kualitas tidur yang bagus apa lagi saat ini mereka sedang berkembang.

Untuk dukung tumbuh kembangnya, memang sangat penting bagi orang tua untuk bantu hadapi masalah 18 Month sleep regression meskipun mereka sendiri pasti akan terganggu jadwal tidurnya. Perlu dipahami saat anak anda bangun mereka punya masalah tersendiri. Ada yang bangun karena lapar, ada juga yang merasa sepi dan malah ingin tidur bersama orang tuanya. Padahal mereka sudah tidur di dalam toddler bed yang mana mengajarkan mereka untuk mandiri. Dari sisi ini, ada hal yang bisa anda lakukan sebenarnya. Mulai saja dengan member pengertian pada anak sehingga mereka tetap bisa belajar mandiri dengan tidur terpisah dari orang tuanya. Jangan sampai anda stay di kamar anak dan menunggunya tidur sesuai dengan keinginan mereka. Solusi lain mungkin dengan buat atmosfir kamar anak menjadi lebih nyaman. Permasalahan 18 month sleep regression toddler bed ini memang sudah harus dipahami dengan baik. Anda bisa sambil nyanyikan lagu pengantar tidur sekalian sehingga bisa lebih cepat anak anda tidur dengan nyenyak.

Untuk hindari buah hati terbangun karena lapar, beri mereka makan dan susu sebelum tidur. Hal ini lebih baik sehingga anak bisa dengan nyaman terhindar dari gangguan tidur. Jadi, mudah bukan atasi 18 month sleep regression toddler bed ini jika anda tahu tipsnya sedari dini.

belcher button

Tips Meningkatkan Konversi Halaman Penjualan Anda

Jika Anda menjual sesuatu secara online, Anda perlu memperhatikan tingkat konversi dari halaman penjualan Anda. Rasio konversi bisa sangat bervariasi dan sama sekali tidak dapat diprediksi, namun kenaikan satu tingkat dalam tingkat konversi bisa membuat perbedaan antara kehilangan uang atau menghasilkan keuntungan.

Berapakah tingkat konversi? bisnes pemasaran online 
Dalam tingkat konversi pemasaran online adalah persentase pengunjung yang melakukan tindakan yang diinginkan (misalnya: melakukan pembelian atau klik iklan).

Anda dapat menganggap konversi sebagai menuangkan lalu lintas ke corong tempat mereka difilter pada tingkat yang berbeda dan akhirnya bagian yang tersisa akan dikonversi. Biasanya sebagian besar lalu lintas akan meninggalkan halaman penjualan tepat setelah mereka mendarat. Mayoritas lalu lintas yang tersisa akan meninggalkan halaman penjualan saat mereka melihat bahwa produk tersebut tidak sesuai dengan kebutuhan mereka atau mereka ingin melakukan penelitian atau membandingkan harganya dengan situs lainnya. Bagian lalu lintas yang tersisa terdiri dari pelanggan yang telah meneliti produk atau dirujuk dari situs lain dan mencari untuk melakukan pembelian.

Tips Meningkatkan Konversi Halaman Penjualan
Sebaiknya optimalkan halaman penjualan Anda dengan kata kunci yang terkait dengan produk yang Anda tawarkan. Dengan cara ini lalu lintas yang didorong ke halaman penjualan Anda menjadi target lalu lintas untuk produk yang Anda jual. Hal ini pada gilirannya akan menyebabkan kumpulan pelanggan terkonsentrasi lebih tinggi “Dengan pikiran mereka mulai membeli”. Kiat berikut tentang berbagai elemen halaman penjualan akan membantu Anda meningkatkan konversi halaman penjualan Anda:

1. judul
Berita utama merupakan langkah penting dalam mendapatkan lalu lintas ke pos Anda. Judulnya adalah apa yang menarik perhatian pengunjung dan menarik mereka untuk mengunjungi dan membaca pos. Headline dimulai dengan “How to …”, “Ways to …” “Top 10”, “Most popular” memiliki kesempatan lebih tinggi untuk menarik perhatian pengunjung. Beberapa berita utama lain yang bisa sama efektifnya untuk meningkatkan rasio konversi adalah:

Apa yang harus Anda ketahui tentang …
Inilah Jalan Cepat untuk ….
Sedikit Dikenal Cara untuk ….
Rahasia ….
Tip yang menguntungkan untuk ….
2. Tombol Pembelian
Penelitian telah menunjukkan bahwa menggunakan tombol “Beli” yang lebih besar adalah salah satu cara yang paling terbukti untuk meningkatkan tingkat konversi halaman penjualan. Inilah sebabnya mengapa “tombol Belcher” adalah tombol yang paling sering digunakan untuk halaman penjualan. Pencipta tombol Perry Belcher ini menguji setiap elemen desain tombol di lebih dari 10.000 transaksi dan mampu meningkatkan tingkat konversi sebesar 35% menjadi 320%. Berikut adalah contoh tombol belcher:

belcher button

3. Font
Font halaman penjualan Anda sangat penting. Selalu gunakan font yang mudah dibaca dan sesuai dengan desain halaman penjualan Anda. Berikut adalah beberapa contoh font halaman penjualan yang baik untuk Anda:

Arial
Verdana
Tahoma
Ukuran font harus antara 12-14pt. Dengan cara ini ukuran font tidak terlalu besar atau terlalu kecil untuk dibaca dengan nyaman.

4. Gambar
Anda harus menggunakan gambar yang relevan dengan produk yang Anda jual di halaman penjualan Anda (dengan cara ini pelanggan tidak bingung dengan apa yang mereka beli). Ini akan membuat halaman penjualan Anda terlihat lebih profesional dan dapat dikreditkan. Ini juga akan membuat kepercayaan dengan pengunjung Anda dan mereka akan cenderung membeli produk yang Anda coba jual.

5. Detail Produk
Anda harus memberikan deskripsi rinci tentang produk termasuk mengapa hal itu akan berguna bagi pengguna dan bagaimana hal itu dapat memecahkan masalah yang mungkin dimiliki pelanggan. Halaman penjualan harus menjelaskan produk itu dalam aliran teks teks yang ditulis dengan baik, sehingga setelah pengunjung membaca tentang produknya, dia benar-benar yakin bahwa produk itu hanya apa yang dia cari.

Manfaat Dan Kamudahan Dari Payroll Software Bc

Payroll software bc merupakan suatu penemuan baru untuk memudahkan penggajian pegawai bagi perusahaan. Suatu perusahaan tentunya memiliki banyak sekali pegawai yang bekerja di dalamnya. Dan untuk menggajinya pasti melibatkan banyak sekali hrd yang melakukan analisis data untuk menentukan gaji dari para pegawai tersebut. Namun cara tersebut merupakan cara yang sudah kuno pada masa sekarang. Hal tersebut dikarenakan sudah adanya software payroll yang dapat membantu hrd dalam menentukan gaji pegawai. Software ini dapat diperoleh melalui berbagai web yang menyediakan penjualan payroll seperti payrollbozz.com yang dapat diakses melalui internet. Software tersebut biasanya memiliki biaya yang murah dan dengan banyak kemudahan yang akan diberikan nanti. Untuk menggaji pegawai menggunakan payroll dapat dengan melakukan melakuan analisis terhadap data data seperti laporan absensi, pajak penghasilan, pajak asuransi dan lain lain. Dari berbagai data tersebut akan dianalisis sedemikian rupa hingga mendapat nominal gaji yang harus dibayarkan kepada pegawai. Sangat mudah dan efisien dibandingkan harus menggunakan cara manual dengan menganalisisnya melalui excel. Terlebih lagi total pegawai yang sangat banyak dapat membuat repot.

Dalam menggunakan payroll software bc ini juga terdapat beberapa kelebihan lainnya diantara lain dapat mengurangi pengeluaran dari perusahaan itu sendiri. Hal ini dapat dikatakan karena perusahaan pastinya tidak perlu merekrut banyak hrd untuk dijadikan pegawai karena beberapa tugasnya dapat diatasi dengan adanya software payroll tersebut. Terlebih lagi untuk menggaji seorang hrd lumayan mahal. Misalnya saja untuk menghitung gaji 100 orang pegawai membutuhkan 2-3 hrd dengan cara manual. Namun apa bila menggunakan software payroll hanya membutuhkan 1-2 hrd saja dan dapat diselesaikan hanya dalam 1 hari.

Untuk membeli payroll  software bc ini sangatlah terjangkau dan tidak akan semahal menggaji satu orang hrd. Dengan harga yang hemat tersebut tentu saja akan mengurangi pengeluaran dari perusahaan lagi. Terlebih lagi software yang digunakan tidak aka nada masa expirednya. Maka dari itu bagi perusahaan yang masih menggunakan cara manual dalam menggaji lebih baik beralih ke sistem payroll ini karena memberikan banyak sekali kelebihan.

Beberapa Bahan Tas Seminar Ibadah Haji

 

Sebelum melakukan ibadah haji, sebaiknya seseorang mengikuti seminar tentang ibadah haji terlebih dahulu. Mengapa demikian? Karena haji adalah suatu rangkaian ibadah yang kompleks sehingga dalam mengerjakannya diperlukan pengetahuan tentang ilmu Fiqih haji yang benar. Seminar tentang ibadah haji bisa dilakukan oleh suatu travel agent atau KBIH tertentu. Seseorang bisa mendaftar secara bebas dengan biaya yang terjangkau. Bahkan ada juga seminar ibadah haji yang tidak memberikan patokan harga tertentu karena lebih bersifat untuk memahamkan umat Islam. Untuk seminar jenis ini biasanya yang mengadakan adalah masjid – masjid atau Islamic Center. Pada saat melakukan seminar biasanya peserta mendapat tas seminar, materi, handout, dan souvenir lainnya tergantung pihak penyelenggara.

Salah satu yang harus diperhatikan saat akan menggunakan tas seminar pada materi ibadah haji adalah bahannya. Bahan tas bisa menentukan bagaimana ketahanannya. Karena nanti akan dibawa saat ibadah haji, maka sebaiknya tas tidak mengalami kerusakan atau sangat kuat sehingga jangan sampai mengganggu proses peribadatan. Pada umumnya banyak tawaran jenis tas saat melakukan ibadah haji yang ditawarkan. Tetapi biasanya tas – tas tersebut sudah pakem pilihan dari penyelenggara. Sebagai pengikutnya, jamaah bisa mengantisipasi kerusakan dengan mempelajari apa saja bahan – bahan dari tas yang umumnya berbentuk koper tersebut sehingga bisa mempersiapkan beberapa rencana untuk menyiasati kekurangannya.

Ada tas seminar ibadah haji yang diberikan dalam bentuk koper berbahan kain. Meskipun bahannya kain, tetapi tas ini sangat kuat dan pemilihan bahannya pun khusus. Kain yang digunakan pada umumnya berserat tebal dengan kerapatan tinggi di bagian luar. Pada bagian dalam, pada umumnya tas didesain supaya tidak mudah tertembus air. Jadi, meskipun terbuat dari  kain tetapi bahan yang digunakan memang tidak seperti tas lainnya. Pihak produsen tas koper untuk ibadah haji yang biasanya diberikan saat seminar atau pembekalan pra keberangkatan memahami betul kebutuhan para jamaah sehingga memilih bahan kain yang tidak lentur sehingga barang – barang di dalamnya terjaga meskipun menempuh perjalanan panjang.

Ini Dia Enam Cara Atau Trik Liburan Dengan Terjangkau Ke Pulau Dewata Bagi Pemula Yang Perlu Diperhatikan Dengan Benar

Banyak masyarakat yang beranggapan bahwa jika liburan ke Pulau Dewata biayanya terlihat lebih mahal sehingga terlihat tidak mungkin menghabiskan uang yang sedikit. Namun harus anda tahu juga bahwa dibalik sisi mahalnya berlibur ke Pulau Bali ini ada juga sesuatu yang harganya lebih terjangkau dari yang anda ketahui selama ini seperti hotel atau makanan dan lain sebagainya. Nah dengan pernyataan tadi mungkin bisa membuat anda lebih bersemangat untuk datang ke Pulau Dewata, berikut ini 6 Trik liburan yang banyak diinginkan banyak orang yaitu agar liburan menghabiskan biaya yang terjangkau, diantaranya :

Jika anda ingin pergi ke Bali silahkan kunjungi halaman www.balibestours.com klik bali best tours, best tour in bali

1. Pos Dana

Untuk biaya akomodasi dan juga ticketing perlu anda pisahkan dengan keperluan makan anda, bukan hanya itu, anggaran akomodasi dan ticketing itu perlu juga anda pisahkan dengan biaya tiket masuk menuju destinasi wisata serta anggaran untuk membeli buah tangan. Usahakan letakkan uang anda pada ATM serta bila membawa uang diluar ATM bawalah uang seperlunya saja. Perihal ini dapat dilakukan untuk menimbulkan rasa aman pada diri anda khususnya dengan uang anda yang anda bawa kemana-mana ketika mengunjungi berbagai destinasi wisata.

2. Usahakan Jangan Berwisata Ketika Musim Liburan Dan Juga Ketika Akhir Pekan

Waktu untuk berwisata yang paling menyenangkan bagi semua orang yakni pada musim liburan, namun mereka harus menerima kenyataan bahwa pada saat musim liburan apa-apa yang dibutuhkan menjadi lebih mahal biayanya yakni tiket pesawat, penginapan dan juga makanan. Selain biaya yang semuanya mahal anda juga pasti menemukan situasi yang penuh serta sesak di tempat wisata yang anda datangi. Sebaiknya anda menuju ke Pulau Dewata ketika hari kerja karena sebagian penginapan menawarkan harga yang lebih terjangkau dibandingkan musim liburan. Untuk anda yang membeli tiket pesawat, sebaiknya membeli tiket yang keberangkatannya di malam hari sebab harganya lebih murah ketimbang keberangkatan di pagi atau siang hari.

3. Cari Lokasi Penginapan Yang Menawarkan Harga Sewa Yang Murah

Untuk biaya penginapan yang menawarkan harga murah di Pulau Dewata biasanya ada di sekitaran Jalan Legian. Harganya berkisar dari 100 ribu rupiah hingga 350 ribu rupiah per harinya dan bisa jadi lebih murah jika anda menyewa untuk tiga hari berturut-turut. Untuk fasilitas yang disediakan tidak kalah dibandingkan penginapan yang lainnya, yakni single bed, kipas angin dan tentunya kamar mandi dalam. Anda juga harus memastikannya melalui internet supaya tidak salah pilih perihal masalah penginapan ini.

4. Sewalah Sepeda Motor

Bila anda sudah sampai di Pulau Dewata dan tidak sabar untuk mengunjungi berbagai destinasi wisata yang ada disana, jika tempat wisatanya dekat dengan tempat penginapan berjalan kaki juga tidak masalah tetapi bila anda ingin mengunjungi Kuta serta Danau Batur dalam 1 hari sekaligus pastinya sangat tidak mungkin anda berjalan kaki. Untuk itu sewalah sepada motor untuk mengunjungi tempat wisata tersebut karena selain biayanya yang lebih terjangkau daripada naik taksi, anda juga terhindar dari kemacetan di lokasi wisata yang anda kunjungi.

5. Makan Di Tempat Makan Yang Diperuntukan Bagi Backpacker

Hal yang satu ini sudah tidak bisa lepas dari kehidupan kita yaitu makan, yaa makan adalah suatu kebutuhan pokok kita menjadi mahluk hidup. Dalam situasi liburan anda harus berhati-hati untuk urusan makan karena bila terlalu sering jajan maka bisa mengurangi jumlah uang yang anda miliki. Carilah warung yang sederhana yang dijadikan lokasi nongkrongnya para backpacker yang tentunya menjual makanan serta minuman dengan harga yang murah.

6. Membeli Suvenir Di Pasar Pasar Tradisional

Anda tentunya sudah tau dimanapun bila menjual barang dengan harga yang terjangkau adalah di pasar tradisional dibandingkan di toko modern, sama halnya juga di Bali. Sebaiknya jangan membeli suvenir di toko modern yang banyak tersedia di Pulau Dewata karena anda dapat menemukan harga yang lebih terjangkau di pasar tradisional yang banyak juga bertebaran di Pulau Dewata. Pasar tradisional yang bisa anda kunjungi yakni Pasar Seni Sukawati, Pasar Seni Tanah Lot, serta Pasar Kumbasari.

Menyangkal Tuduhan ESQ Ary Ginanjar Agustian Sesat

Ary Ginanjar Agustian Sesat (3)

Banyak telah yang menyudutkan Lembaga Training ESQ yang di pimpin oleh Dr HC Ary Ginanjar Agustian yang di tuduh sesat oleh seorang mufti dari Malaysia yang berimbas kepada beberapa orang dari Indonesia yang latah melontarkan tuduhan sesat terhadap ESQ dan Ary Ginanjar Agustian, namun hal tersebut tak menjadikan lembaga Training yang sudah lima belas tahun itu surut, lantaran secara kontekstual Pelatihan ESQ dikenal sebagai bukan lembaga agama, tetapi ESQ adalah lembaga pelatihan pelatihan sumber daya manusia yang mengedepankan tentang konsep kecerdasan emosi dan spiritual.

maka beliau membahas tentang spiritualitas dengan menggunakan kacamata islam, tentang Al-Quran dan Hadist sebagai panduan dan pegangan seorang muslim dalam setiap aktifitas kehidupan diwasiatkan apabila membahas tentang islam maka tak akan lepas dari warisan Rasulullah Muhammad Saw yang.

Saat membahas tentang Kecerdasan Spiritualitas yang terbukti mengantarkan manusia kepada kesuksesan dan kebahagiaan maka tidak bakal lepas dari dalil-dalil Al-Quran dan hadist yang menjadi pegangan seorang muslim, maka Dr Ary Ginanjar Agustian namun apabila ternyata ijtihadnya tersebut di hari kiamat di hadapan Allah ternyata benar, solusi bagi umat manusia diberikan maka mujtahid tersebut mendapatkan 2 kebaikan yaitu betul pendapatnya dan kesungguhan untuk.

Pada kasus ESQ Ary Ginanjar Sesat ini sungguh jauh, karena ESQ adalah satu metode pelatihan sumber daya manusia yang bersumberkan pada Al-Quran dan Hadist untuk lebih menerapkan Al-Quran dan Hadist dalam kehidupan manusia, sedangkan orang yang menyatakan bahwa ESQ Ary Ginanjar Sesat menggunakan pendekatan fiqih, maka menurut aku sungguh bertolak belakang, seperti mencoba membongkat kapal terbang dengan ilmu pelayaran.

Akhir kata semoga kita semua mendapatkan bimbingan dari Allah untuk selalu mendapatkan taufik dan hidayah serta selalu dibimbing Allah untuk selalu berada di jalan yang lurus dan betul, dan tetap bersemangat dalam menyebarkan kebaikan untuk semua manusia dan dunia.

Image result for Quitting Your Day Job

Mengundurkan Pekerjaan Hari Ini? Dasar-dasar Manfaat Liputan untuk Pengusaha

Ada banyak hal yang perlu dipertimbangkan jika Anda berpikir untuk meninggalkan dunia usaha untuk menjadi wirausahawan penuh waktu. Meskipun Anda mungkin memikirkan bagaimana memenuhi kebutuhan tanpa gaji Anda, Anda meninggalkan lebih dari sekedar gaji tetap saat Anda mengajukan pengunduran diri.

Banyak pengusaha tidak mempertimbangkan biaya pajak dan tunjangan yang disponsori perusahaan seperti asuransi kesehatan dan 401 (k) rencana, yang sekarang sepenuhnya bertanggung jawab untuk mencakup. bisnes online

Image result for Quitting Your Day Job

“Banyak dari kita tidak sepenuhnya memahami biaya manfaat saat kita bekerja untuk orang lain,” kata Alice Bredin, pendiri dan presiden di Bredin. “Dua digit kenaikan tahunan dalam biaya ini tidak biasa, jadi pemilik bisnis mungkin berjuang baik untuk menemukan solusi terjangkau yang memenuhi kebutuhan mereka dan untuk membayar tunjangan seiring kenaikan biaya.”

“Pemilik bisnis pertama kali yang sebelumnya memiliki perusahaan pasti menghadapi beberapa tantangan karena mereka berusaha untuk menetapkan manfaat, terutama dalam hal biaya dan ketersediaan,” tambah Paul Davidson, direktur layanan sumber daya manusia di Paychex. “Langkah pertama yang penting adalah memprioritaskan manfaat yang harus Anda miliki untuk diri Anda pada awalnya dan menawarkan kepada karyawan baru saat bisnis Anda berkembang.”

Biaya sebenarnya untuk menjadi majikan – bahkan jika Anda adalah satu-satunya karyawan Anda – sangat mengejutkan, dan penting untuk mempersiapkan kewajiban finansial ini sebelum Anda berhenti dari pekerjaan sehari-hari Anda. Inilah yang perlu Anda ketahui tentang meliput manfaat dan biaya terkait pajak saat Anda wiraswasta. [Lihat Cerita Terkait: Bagaimana Memulai Bisnis: Panduan Langkah-demi-Langkah]

Pajak gaji

Anda tahu potongan pajak federal dan negara bagian yang keluar dari gaji Anda? Majikan Anda membagi pajak itu dengan Anda, jadi saat Anda menyerang sendiri, kewajiban pajak Anda akan meningkat secara signifikan jika Anda mempekerjakan orang.

“Banyak pengusaha terkejut saat menyadari biaya sebenarnya untuk mendatangkan karyawan,” kata Ed Suarez-Solar, seorang pengacara di firma hukum Gunster. “Ada pajak gaji, bagian majikan dari pajak Jaminan Sosial dan Medicare, asuransi kompensasi pekerja, dan pajak pengangguran negara.”

Joel Klein, CEO BizTank, menyarankan untuk menyewa seorang akuntan atau mengadakan sesi perseorangan dengan seseorang sebelum Anda mempekerjakan seorang karyawan.

“Sebelum Anda mempekerjakan seorang karyawan, pastikan Anda memahami peraturan dan kewajiban pajak dasar atau setidaknya Anda memiliki akuntan yang dapat Anda ajak jika ada pertanyaan,” katanya kepada Business News Daily. “Begitu Anda mempekerjakan seorang karyawan, pajak gaji menjadi faktor besar dalam meningkatkan kewajiban perpajakan Anda.”

Bahkan jika Anda beroperasi solo, Anda masih harus berurusan dengan pajak wirausaha. Jika Anda telah melakukan pekerjaan bebas atau melakukan kontrak independen sebelumnya, mungkin Anda sudah familiar dengan hal ini: Pada saat pajak, Anda berutang IRS sebagian dari penghasilan bersih Anda untuk tahun ini untuk mencakup Jaminan Sosial dan Medicare. Anda mungkin bisa mengurangi beberapa hal ini, tapi sebaiknya Anda menyisihkan uang dari apa yang dibawa bisnis Anda untuk menghindari penyimpangan besar dalam arus kas Anda saat Anda mengajukan pajak.

Kunjungi situs web IRS untuk mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana pajak wirausaha bekerja.

Mitos Diet Protein Tinggi Benaran / Bohongan

Tanpa pertanyaan protein adalah raja dari semua nutrisi. Ini menyediakan blok bangunan untuk enzim dan hormon memungkinkan sel saraf dan otak berkomunikasi secara efektif satu sama lain dan mendorong perbaikan dan pertumbuhan jaringan otot. Setiap sel di tubuh Anda mengandung protein; hidup tidak bisa terus tanpa itu.

dietKonsumsi protein bagaimanapun mungkin adalah topik gizi yang paling kontroversial. Sayangnya banyak profesional nutrisi belum banyak mengikuti penelitian terbaru dan terus mendukung teori ketinggalan zaman mengenai masalah ini. Hal ini telah menyebabkan sejumlah mitos yang pada gilirannya telah dianggap sebagai Injil oleh masyarakat umum. Berikut ini adalah beberapa kesalahpahaman yang lebih umum tentang asupan protein diet:

Mitos: Diet protein tinggi membuat Anda gemuk.

Fakta: Tidak ada keraguan bahwa mengonsumsi terlalu banyak protein akan mengepak pon – tapi makan terlalu banyak kalori dari karbohidrat atau lemak! Penambahan berat badan diatur oleh hukum termodinamika: jika Anda mengkonsumsi lebih banyak kalori daripada yang Anda keluarkan Anda akan bertambah gemuk. Akibatnya itu bukan protein per se yang menyebabkan kenaikan berat badan; Ini adalah konsumsi kalori yang berlebihan. Tidak masalah apa yang Anda makan jika Anda mengkonsumsi terlalu banyak akhirnya Anda akan gemuk.

Sebenarnya jika Anda makan makanan yang hanya mengandung protein karbohidrat atau lemak makanan protein akan menyebabkan kenaikan berat badan paling sedikit. Soalnya sebagian besar kalori dari protein dibakar dalam proses pencernaan. Ini disebut efek thermic dari makanan. Dari semua macronutrients protein memiliki efek termik tertinggi membakar sekitar 25 persen protein dari kalori yang dikonsumsi. Sebagai perbandingan hanya 15 persen kalori dari karbohidrat yang terbakar dalam pencernaan; lemak hampir tidak memiliki efek termis apapun. Jadi semua hal lainnya sama diet protein tinggi cenderung menyebabkan deposisi lemak daripada makanan tinggi karbohidrat atau diet tinggi lemak.

Selain itu tidak seperti karbohidrat protein tidak merangsang respons insulin yang signifikan. Insulin adalah hormon penyimpanan. Sementara tujuan utamanya adalah untuk menetralkan gula darah ia juga bertanggung jawab untuk menuangkan lemak ke dalam adiposit (sel lemak). Saat karbohidrat tertelan pankreas mengeluarkan insulin untuk membersihkan gula darah dari sistem peredaran darah. Bergantung pada jumlah dan jenis karbohidrat yang dikonsumsi kadar insulin bisa berfluktuasi secara liar mempertinggi kemungkinan penyimpanan lemak. Karena efek protein terhadap sekresi insulin dapat diabaikan potensi penyimpanan lemak berkurang

Terlebih lagi konsumsi protein cenderung meningkatkan produksi glukagon hormon yang melawan efek insulin. Karena fungsi utama glukagon adalah memberi isyarat kepada tubuh untuk membakar lemak karena bahan bakar kehilangan lemak dan bukan lemak cenderung dipromosikan.

Mitos: Diet protein tinggi merusak ginjal Anda.

Fakta: Metabolisme protein memerlukan urutan kejadian yang kompleks agar asimilasi tepat terjadi. Selama pencernaan protein dipecah menjadi bagian-bagian komponennya asam amino (melalui proses yang disebut deaminasi). Sebuah produk sampingan dari kejadian ini adalah produksi amonia zat beracun di dalam tubuh. Amonia pada gilirannya dengan cepat diubah menjadi urea zat yang relatif tidak beracun yang kemudian diangkut ke ginjal untuk ekskresi.

Secara teori All Health Information Article, penumpukan urea yang besar bisa membengkak ginjal mengganggu kemampuan mereka untuk melakukan fungsi vital. Hal ini didukung oleh penelitian tentang penderita penyakit ginjal yang ada. Telah didokumentasikan dengan baik bahwa diet protein tinggi memperburuk uremia (gagal ginjal) pada orang-orang yang menjalani dialisis (yaitu mesin ginjal tiruan) sementara diet rendah protein membantu meringankan kondisi. Proteinuria dan komplikasi lainnya juga telah diamati pada populasi ini.

Namun tidak ada bukti bahwa diet tinggi protein memiliki efek merugikan pada orang dengan fungsi ginjal normal. Ginjal yang sehat mudah menyaring urea; kelebihan apapun hanya dikeluarkan dalam urin. Pertimbangkan fakta bahwa selama abad yang lalu jutaan atlet telah mengkonsumsi sejumlah besar protein tanpa insiden. Tentunya jika diet protein tinggi menyebabkan penyakit ginjal para atlet ini akan menjalani dialisis sekarang. Namun pada individu yang sehat tidak satu jurnal peer-review telah mendokumentasikan kelainan ginjal karena peningkatan asupan protein.

Sebagai tambahan sangat bermanfaat untuk minum cukup banyak cairan saat mengkonsumsi makanan berprotein tinggi. Ini membantu menyiram sistem Anda dan memfasilitasi ekskresi urea dari tubuh. Untuk hasil terbaik asupan harian minimal satu galon air dianjurkan minum dalam jumlah kecil sepanjang hari.

Mitos: Diet protein tinggi tidak perlu untuk atlet.

Fakta: Jika Anda yakin Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA) tidak ada perbedaan kebutuhan protein antara atlet dan kentang sofa. Hal ini tercermin dalam RDA untuk protein yang sama untuk semua individu terlepas dari tingkat aktivitas mereka.

Namun berlawanan dengan posisi USDA penelitian menunjukkan bahwa atlet memang membutuhkan lebih banyak protein daripada individu yang tidak banyak duduk. Saat berolahraga toko protein dipecah dan digunakan untuk bahan bakar (melalui proses yang disebut glukoneogenesis). Asam amino rantai cabang (BCAA) khususnya lebih disukai dimobilisasi sebagai sumber energi selama latihan intensif seperti juga alanin dan glutamin. Telah ditunjukkan bahwa ketika atlet mengkonsumsi makanan berprotein rendah (setara dengan RDA untuk protein) ada penurunan sintesis protein seluruh tubuh yang mengindikasikan katabolisme jaringan otot.

Di sisi lain tidak bijaksana untuk menelan sejumlah besar protein dengan harapan akan memperbaiki kinerja atletik. Binaragawan sering berlangganan filosofi “lebih baik” ini dan menjaganya dengan makanan dan suplemen kaya protein (satu binaragawan populer mengklaim menelan sebanyak 1000 gram protein sehari!). Sayangnya tubuh hanya memiliki kapasitas untuk memanfaatkan protein dalam jumlah terbatas. Setelah titik jenuh tercapai protein tambahan tidak berguna bagi tubuh dan digunakan sebagai energi atau diubah menjadi trigliserida dan disimpan sebagai lemak. Secara umum sintesis protein yang optimal dapat dicapai dengan mengkonsumsi satu gram protein per pon berat badan. Dengan demikian untuk memaksimalkan kekuatan dan kinerja 150 pon orang harus mengkonsumsi sekitar 150 gram protein per hari.

Penting juga untuk menyadari bahwa dengan sendirinya protein tidak berpengaruh pada keuntungan otot. Berlawanan dengan klaim yang dibuat oleh berbagai produsen suplemen bubuk protein bukanlah formula ajaib untuk membangun otot. Anda tidak bisa berharap untuk hanya mengkonsumsi minuman protein duduk santai dan perhatikan otot-otot Anda tumbuh. Ini bisa membuat salinan iklan yang bagus tapi tidak diterjemahkan menjadi kenyataan. Hanya melalui latihan kekuatan yang kuat protein dapat digunakan untuk memperbaiki otot dan mempromosikan pengembangan jaringan otot tanpa lemak.

Macam dan Contoh Paket Wisata Jogja

Seperti yang kita tahu semakin banyak orang yang ingin berlibur, maka akan semakin banyak agen paket wisata yang bermunculan. Agen – agen paket wisata tersebut memiliki layanan yang hampir sama dengan agen layanan lain pada umumnya. Beragam layanan tempat wisata pun disediakan untuk para customer mereka. Banyaknya paket wisata ini terutama ada di wilayah Jogja. Seperti yang kita tahu bahwa Jogja terkenal dengan banyaknya lokasi wisata yang bisa kita kunjungi. Bahkan ada tempat – tempat wisata baru yang saat ini bermunculan. Adanya paket wisata Jogja yang banyak ini tidak jarang membuat setiap customer yang ingin berlibur menjadi bingung untuk memilih paket wisata yang bagus. Ada banyak contoh paket wisata Jogja yang bisa menjadi opsi pilihan anda.

Paket wisata Jogja yang beragam adanya terkadang akan membuat anda bingung sendiri harus memilih paket wisata yang mana yang dapat dipercaya. Hal ini mengingat banyak nya agen paket wisata yang abal –abal dan terjadi unsur penipuan. Diantara contoh paket wisata Jogja adalah tuguwisata.com. Danxmasih ada banyak lagi contoh – contoh paket wisata lainnya yang bisa anda teliti dan pahami dahulu sebelum memastikan untuk memilih paket wisata tersebut. Tentu yang terbaik yang harus anda dapatkan agar wisata anda jadi berkelas.

Contoh paket wisata jogja di atas bisa anda teliti dan cari tahu terlebih dahulu agar saat telah pasti memilihnya, anda tidak mengalami penyesalan karena sudah memilihnya. Jangan hanya memilih paket wisata yang murah saja. Memang ada banyak paket wisata yang murah dan terpercaya, namun tidak ada salahnya jika kita mencari tahu terlebih dahulu apakah itu merupakan paket wisata murah yang abal – abal atau memang benar dapat dipercaya. Dengan memilih paket wisata yang mahal pun tidak menjamin kepuasan yang akan anda dapatkan. Oleh karenanya kita sebagai customer yang akan berlibur harus pandai – pandai menyeimbangkan antara mahalnya paket wisata tersebut dengan fasilitas apa saja yang diberikan oleh paket wisata tersebut.